Autocuidado não é luxo.
Não é modinha.
Não é sobre estética perfeita, nem sobre rotinas impossíveis de seguir.
Autocuidado é sobrevivência emocional.
É saúde mental.
É organização interna.
É respeito pelo próprio corpo, pela própria história e pelo que você sente.
A Série Autocuidado Prático foi criada para mulheres que precisam de CUIDADO REAL, possível e leve — sem romantização, sem exageros, sem frases prontas e sem ideias “perfeitas” que não cabem na vida real.
Aqui, autocuidado é sobre:
• quem você é hoje
• a fase que está vivendo
• o que você consegue fazer agora
• sem culpa e sem cobrança
Para quem é esta série
Esta série é para mulheres que:
• se sentem cansadas de carregar tudo sozinhas
• têm cuidado de todo mundo, menos de si mesmas
• vivem no automático e esqueceram de olhar para dentro
• sentem ansiedade, sobrecarga e exaustão emocional
• querem cuidar melhor de si, mas não sabem por onde começar
• precisam de orientações simples, humanas e possíveis
O que você vai encontrar aqui
Nesta série, vamos falar sobre autocuidado de forma adulta e funcional, com temas que realmente fazem diferença na vida real:
• autocuidado emocional no dia a dia
• como respeitar os próprios limites
• pequenas pausas que salvam a saúde mental
• autocuidado sem culpa e sem pressão
• como se acolher nos dias difíceis
• reconstrução interna com calma e verdade
• rotinas leves que cabem na vida de uma mulher real
Tudo explicado de maneira clara, prática e respeitosa — para mulheres que estão vivendo, sentindo, recomeçando ou apenas tentando continuar.
Textos desta série
Assim como nas outras séries, sempre que um novo texto for publicado, ele aparecerá aqui com o link direto para leitura.
Sem drama. Sem peso. Sem culpa.
Autocuidado não precisa ser difícil.
Não precisa doer.
Não precisa ser perfeito.
Aqui, você vai encontrar acolhimento, clareza, orientação funcional e cuidado de verdade — para a mulher que você é hoje, e não para um ideal que não existe.
Vamos cuidar de você, com calma, com verdade e no seu tempo.
Com calma e verdade,
Maria Flor
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